连日高温来袭,很多人的脖子却遭了殃!骨科医生提醒:千万别贪凉
连日高温来袭,很多人的脖子却遭了殃!骨科医生提醒:千万别贪凉
连日高温来袭,很多人的脖子却遭了殃!骨科医生提醒:千万别贪凉潮新闻客户端(kèhùduān) 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 仇聪
今年浙江出梅早,热浪开始也早,本周部分地区甚至(shènzhì)将(jiāng)出现40℃高温。
在这稍微动动就满身大汗的日子(rìzi),空调是不可或缺的“续命神器”,但要注意的是,如果长期窝在空调房,也会带来很多健康(jiànkāng)隐患。
这两天,宁波市(níngbōshì)北仑区春晓街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心中医伤科就接诊了许多颈椎不适的患者。“其中近六成都与过度贪凉有关。”副主任中医师柯江平对此感触很深,有的是一觉醒来,脖子动不了了,而有的是因在加班(jiābān)时多开(shíduōkāi)了台电扇,导致左侧背部肌肉酸胀难忍。
春晓(chūnxiǎo)街道社区卫生服务中心供图
据相关调查显示,过去十余年,男女颈椎病(jǐngchuíbìng)患病(huànbìng)平均年龄分别下降约5.9岁和6.9岁。
“夏天是颈椎病就诊高峰期,高温是直接或(huò)间接(jiànjiē)诱因。”柯江平发现,无论上班还是(háishì)下班,很多年轻人总喜欢待在空调特别足的地方:要是开车通勤,车载空调至少要打到24度;哪怕是地铁出行(chūxíng),也要往低温车厢(chēxiāng)跑;白天对着电脑一坐就是好几个小时,回家(huíjiā)又开着空调过夜……颈部受凉、久坐时间长、运动量不足等都可能导致颈部血液流通不畅,继而加剧颈椎肌肉劳损,最终引发颈椎病。
此外,随着外界气温升高,人的睡眠质量难免会受到影响,在不知不觉中(zhōng)会增加翻身(fānshēn)次数,使落枕几率大大增加,如果(rúguǒ)频繁发生落枕或长期处于不良姿势,也会增加罹患颈椎病的风险。
“颈椎病可不是小事,在临床上(shàng),这又可细分为神经(shénjīng)根型、脊髓型、椎动脉型、交感型等多种类型,若(ruò)情况严重,可能会(huì)导致走路不稳和运动障碍。”柯江平提醒,颈椎病急性发作时,颈部或肩背部易出现刀割样、电击样疼痛,也可能向手臂(shǒubì)放射,部分患者会出现手指麻木、头晕、恶心等,此时请立刻停止活动(huódòng),卧床休息,并(bìng)做好颈部保暖措施。如果出现肩颈僵硬、上肢酸麻疼痛没力气、四肢不听使唤等情况,都可能是颈椎病加重的信号,建议尽早就诊。
对于病情相对较轻的(de)患者,则可(kě)在医生指导下,通过推拿、热敷、中频脉冲电治疗等方法来放松颈部肌肉。
当然,保护颈椎要从生活点滴做起。柯江平建议大家可在工作之余,挺胸抬头,多练习(liànxí)“左顾右盼”之法(fǎ),降低颈椎过高的肌张力。
“就夏天来说,游泳是一个不错(bùcuò)的运动,因为在(zài)游泳时,头(tóu)总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,此外也不会对椎间盘造成损伤。”柯江平说。


潮新闻客户端(kèhùduān) 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 仇聪
今年浙江出梅早,热浪开始也早,本周部分地区甚至(shènzhì)将(jiāng)出现40℃高温。
在这稍微动动就满身大汗的日子(rìzi),空调是不可或缺的“续命神器”,但要注意的是,如果长期窝在空调房,也会带来很多健康(jiànkāng)隐患。
这两天,宁波市(níngbōshì)北仑区春晓街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心中医伤科就接诊了许多颈椎不适的患者。“其中近六成都与过度贪凉有关。”副主任中医师柯江平对此感触很深,有的是一觉醒来,脖子动不了了,而有的是因在加班(jiābān)时多开(shíduōkāi)了台电扇,导致左侧背部肌肉酸胀难忍。

春晓(chūnxiǎo)街道社区卫生服务中心供图
据相关调查显示,过去十余年,男女颈椎病(jǐngchuíbìng)患病(huànbìng)平均年龄分别下降约5.9岁和6.9岁。
“夏天是颈椎病就诊高峰期,高温是直接或(huò)间接(jiànjiē)诱因。”柯江平发现,无论上班还是(háishì)下班,很多年轻人总喜欢待在空调特别足的地方:要是开车通勤,车载空调至少要打到24度;哪怕是地铁出行(chūxíng),也要往低温车厢(chēxiāng)跑;白天对着电脑一坐就是好几个小时,回家(huíjiā)又开着空调过夜……颈部受凉、久坐时间长、运动量不足等都可能导致颈部血液流通不畅,继而加剧颈椎肌肉劳损,最终引发颈椎病。
此外,随着外界气温升高,人的睡眠质量难免会受到影响,在不知不觉中(zhōng)会增加翻身(fānshēn)次数,使落枕几率大大增加,如果(rúguǒ)频繁发生落枕或长期处于不良姿势,也会增加罹患颈椎病的风险。
“颈椎病可不是小事,在临床上(shàng),这又可细分为神经(shénjīng)根型、脊髓型、椎动脉型、交感型等多种类型,若(ruò)情况严重,可能会(huì)导致走路不稳和运动障碍。”柯江平提醒,颈椎病急性发作时,颈部或肩背部易出现刀割样、电击样疼痛,也可能向手臂(shǒubì)放射,部分患者会出现手指麻木、头晕、恶心等,此时请立刻停止活动(huódòng),卧床休息,并(bìng)做好颈部保暖措施。如果出现肩颈僵硬、上肢酸麻疼痛没力气、四肢不听使唤等情况,都可能是颈椎病加重的信号,建议尽早就诊。
对于病情相对较轻的(de)患者,则可(kě)在医生指导下,通过推拿、热敷、中频脉冲电治疗等方法来放松颈部肌肉。
当然,保护颈椎要从生活点滴做起。柯江平建议大家可在工作之余,挺胸抬头,多练习(liànxí)“左顾右盼”之法(fǎ),降低颈椎过高的肌张力。
“就夏天来说,游泳是一个不错(bùcuò)的运动,因为在(zài)游泳时,头(tóu)总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,此外也不会对椎间盘造成损伤。”柯江平说。


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